太極拳から学ぶ会 ～太極包容万物〜
〜太極拳から学ぶこと、学んだこと、学べること～
収式（第２４式）の動画です。 ＜収式＞ 第二式の一部の動きと同じ。 無極から起式で陰陽に分かれ太極へと展開してきた気をこの収式で再び丹田に戻し無極に戻る。 最後は男性は右掌、女性は左掌で丹田を覆うようにする。その手の上にもう一方の手を重ねる。
第２３式 当頭炮 (dang tou pao)の動画です。（当頭とは真っ向から、という意味。真向から打つ拳です。） ２つの動作に分けられます。 ＜動作１＞ ①第２２式定式から放松で左足に重心移動。 重心を右足にかけながら両手を南上に弧を描いて上げ拳を掴みにいく。左足は足先を内側に締める（扣）。...
第21式 平心捶（Ping xin chui)の動画です。『捶（チュイ：すい）』は拳打ちの意味です。 動作を４つに分けています。 ＜動作１＞ 身体は北へ向いています。 『反背捶』所謂、裏拳です。続いて『平心肘』：心臓部を打つ肘技。 ＜動作２＞ 『反背捶』で身体を南東方向まで回転させます。右足の『撇（ピエ）』：足先を外に開くこと、に注意。...
動作は２つに分けられます。 動作１ 平冲捶 (水平方向の拳打ち） ＊両手でリュー。それから拳を握る。 ＊前方に移動してから震脚。右手は立拳。左手は平拳。 動作２ 撃地捶（地面に向かっての拳打ち） ＊最後の撃地捶の前に、右と左の摆拳（バイチュエン：振り回して打つ拳）が一回ずつあります。...
第１９式 閃通背 (shan tong bei)の動画です。 （閃：身をさっと躱す、つまり、背中を通して身を躱す→最後の動作４を現わした名前です。） 動作は４つに分かれます。 ＜動作１＞『前肩靠』 ①第１８式定式から放松して右手内左手外で時計回りの太極円を描く。（右手外、左手内も場合もあり）...
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★『今日のメモ』毎日の練習は気づきの宝庫。太極拳の練習の成果が何に及ぶかは予測不可能。2012年9月〜のアーカイブは『練習メモアーカイブ』へ
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練習のバイブル本
『陳式太極拳入門』
馮志強老師著
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