第5式　単鞭　(dan bian)

第5式は単鞭と言い、文字通り一本の鞭を表します。これは動作３最後の左手の右から左への動きに表れています。

第5式　単鞭（Dan bian）の動画(前面および背面）です。

動作を４つに分けています。

＜動作１＞
　『叼搂手』
　右手を順纏で左肩前方に上げて相手の右ストレート打ちの腕をつかみ引き寄せ、続けて左手で相手を打つ技です。（具体的な技に興味あれば練習中に聞いて下さい。）
　内功的に言えば、左回りの太極円を描く練習です。

＜動作２＞
　『拿肘』　両手で逆纏それから順纏で円を描く（相手の肘を取って持ち上げる動作）
『勾手』　右手を勾手にしながら南西方向に差し出す。左手は左胯へ。

＜動作３＞
『擦脚』左脚を内側に旋回させて真下に降ろし、足の内踵から着地させるように地面を擦って東方に出す。
　　　　　左手は東方へポン。

＜動作４＞

　右へ重心移動しながら丹田を回し、右から左へ重心移動しながら『横撃掌』を出す。（これが単鞭の動作）