第12式　背折靠　（bei zhe kao）

第１２式 背折靠 (bei zhe kao)の動画です。

動作を２つに分けています。

＜動作１＞
　　①第11式定式から放松で右に重心移動。右手を右胯後ろに落とす。
　　②重心を左→右に移動しながら右手で逆時計回りの竪円を描く。

＜動作２＞
　　①身体を左に旋回しながら右手は逆纏から順纏で左肩前まで上げる。重心は左足へ。
　　②腰胯を右へねじりながら回し左足から右足へ重心移動する。
　　　右拳は逆纏して右額角の前上方へ引っ張る（墜肘を忘れない）。左拳も逆纏し左太ももの根にねじ込む。
　　　腰と背中がねじり開かれるようにする。