第１５式　三換掌

第１５式三換掌の動画です。

前半は東から撮影、後半は北から撮影しています。

同じ動作を３回繰り返しています。

<第一掌＞
（１）　第１４式定式（左側虚歩）から放松で両手を降ろす。
（２）　左手を前方、右手を後方分け、両掌を上に向けて両手を持ち上げていく。
（３）　胸位置近くまで持ち上げたら右掌を逆纏で引っ繰り返し（掌が下に向く）肘を曲げ右胸前に置く。
（４）　続けて右掌を前方に推し出す。同時に左掌は左胯に向けて引き戻していく。
　　　　両掌は胸の前でこすり合わせる。

これで第一掌の完成。
同様に第二掌（左掌を推し出す、右掌を引き戻す）、第三掌（右掌を推し出す、左掌を引き戻す）を行う。

＊掌を推し出す時は身体の中線に推し出します。　両掌は胸前の中線でこすり合わせるようになります。
＊腰や下半身の力を使って掌の動作を行います。身体は自然に左右へ旋回します。